Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике.
В книге, которая уже помогла миллионам читателей справиться с гнетом самооценки, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.
- Серия: Высший курс
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:АСТ
- Год: 2022
- Страницы: 340
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на...

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет...

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все...

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему
