На главную » Артем Демиденко » Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение

Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение

Обложка книги  «Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение»

"Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение" – это увлекательное путешествие в мир питания и его непосредственного влияния на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Основанная на последних научных исследованиях, книга раскрывает важные связи между тем, что мы едим, и тем, как мы думаем и чувствуем.

Вы узнаете, как макро- и микроэлементы, такие как витамины и омега-3, влияют на работу мозга и ваше настроение. Подробно рассматриваются вопросы эмоционального переедания и его последствий, значимость антиоксидантов, а также опасности избыточного потребления сахара и алкоголя.

Книга предлагает практические советы по формированию здоровых пищевых привычек, улучшению диеты всех возрастных групп и планированию рациона для достижения максимальной мозговой активности. Вдохновляйтесь новыми знаниями и управляйте своим состоянием ума через питание!

  • Жанр:Здоровье
  • Издательство:SelfPub
  • Год: 2025
  • Страницы: 100
  • Возраст: 12
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение:

Советуем прочитать похожую литературу

Обложка книги  «Всё об ИИ чат-боте ChatGPT»

Всё об ИИ чат-боте ChatGPT

Книга, которая представляет собой обзор и практическое руководство по использованию мощного...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Пища для ума: Как еда влияет на наш мозг и настроение»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить