На главную » Астрель » Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Обложка книги  «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг»

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».

  • Жанр:Здоровье
  • Издательство:Астрель
  • Год: 2012
  • Страницы: 120
  • Возраст: 12
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг:

Советуем прочитать похожую литературу

Обложка книги  «Архив»

Архив

Прозаик и драматург Илья Штемлер, инженер-геофизик по образованию, сменил много профессий –...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить