Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
- Серия: Человек: революционный подход
- Жанр:Спорт и фитнес
- Издательство:Эксмо
- Год: 2022
- Страницы: 134
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям...
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья...

Замените химию на еду
Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и...

Жиры против углеводов. Битва гигантов
Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться...

Как работает исцеление. Как настроить внутренние ресурсы организма...
Уэйн Джонас в своей книге подробно описывает, как работает процесс исцеления и что мы можем...

Охотники за микробами. Как антибиотики, санация и дезинфекция...
Развитая медицина сохраняет жизнь миллионам людей, однако ее обратная сторона – злоупотребление...

Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после...
Человек, перенесший инсульт, представляется нам сломленным морально и часто утратившим...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.