На главную » Дэн Томасуло » Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Обложка книги  «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

Скачать книгу Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить