Выход к свету

«Выход к свету» – это практическое руководство, которое поможет вам справиться с депрессией и вернуть радость жизни. В книге собраны эффективные методы и техники, включая дыхательные практики, осознанность, когнитивно-поведенческую терапию и физическую активность. Реальные истории людей, преодолевших депрессию, вдохновляют на изменения и учат, как найти свет даже в самых тёмных моментах.
- Жанр:Психология
- Страницы: 110
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Внутри сна. Путешествие в загадочные глубины подсознания
Молодой учёный Виктор Громов разрабатывает технологию, позволяющую погружаться в сны других...

Мир под контролем
В мире, где искусственный интеллект контролирует каждый аспект жизни, группа учёных и активистов...

Лыжные гонки. Преодолев себя
«Лыжные гонки» – вдохновляющая история о спортсмене, который прошел путь от юношеской мечты до...

Тайна Лунного Кота
После встречи с загадочным серебристым котом жизнь Софии превращается в путешествие, полное тайн...

Пределы разума
«Пределы разума» – философская научно-фантастическая сага, исследующая границы человеческого...

Колония на Марсе
«Колонизация Марса» – захватывающее исследование одного из самых амбициозных проектов...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Выход к свету»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.