Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
- Серия: Доктор Блогер
- Жанр:Спорт и фитнес
- Страницы: 184
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Гомеопатия и не только
Татьяна Колотова – практикующий семейный врач и классический гомеопат, член Национального совета...

Мои здоровые зубки
Вылечить кариес раз и навсегда или просто не допустить его появления? Это реально! Осторожно! Вы...

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь
Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза,...

Вся правда о еде
«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат...

Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
Как нарисовать душу, чтобы понять, где болит? Ведь при физической боли мы точно можем показать...

PRO питание детей. Без слез и уговоров
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Здоровое питание в большом городе»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.