Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
- Авторы:Дженнифер Эштон, Сара Толанд
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:Манн
- Год: 2021
- Страницы: 280
- Возраст: 18
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.