На главную » Джон Кабат-Зинн » Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Обложка книги  «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

  • Авторы:Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал
  • Серия: Сам себе психолог
  • Жанр:Психология
  • Издательство:Питер
  • Год: 2020
  • Страницы: 313
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач:

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить