Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
- Авторы:Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал
- Серия: Сам себе психолог
- Жанр:Психология
- Издательство:Питер
- Год: 2020
- Страницы: 313
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.