На главную » Эксмо » Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Обложка книги  «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

  • Жанр:Психология
  • Издательство:Эксмо
  • Год: 2023
  • Страницы: 188
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу:

Советуем прочитать похожую литературу

Обложка книги  «Монументы Марса»

Монументы Марса

Кир Булычев – признанный мастер короткой формы в литературе. Этот том собрания сочинений...
Обложка книги  «Небывалое неизбежно»

Небывалое неизбежно

Загадка плато Путорана на Среднесибирском плоскогорье взбудоражила общественность: неизвестный...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить