Правила быстрого похудения от врачей и ученых

Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону!

Всем, кто не находит время для занятий спортом!

Всем, кто боится жестких диет и голодания!

Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов.

Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат.

В книге вы найдете:

• Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России.
• Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах.
• 10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд.
• Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд.
• Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять).
• Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей.
• Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения.
• 30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть.
• Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас.
• Витамины для поддержания тонуса организма, если вы худеете.
• Быстрые способы похудения: как не подорвать здоровье.
• Как избавиться от ненавистных 2-3 лишних кило, которые вечно портят жизнь всем девушкам.