Физическая культура зрелого и пожилого контингентов населения (общие основы теории и практики). Учебное пособие

В учебном пособии изложены понятийный аппарат теории физической культуры, естественнонаучные основы сохранения и укрепления здоровья средствами физической культуры, процессы онтогенеза и инволюции функций организма человека. Систематизированы
кардинальные функции физической культуры, раскрыт принцип оздорови¬тельной направленности. Теоретический раздел связан с практическим материалом в должной логической последовательности. Приведены организационные формы и содержание, методы и средства
занятий циклическими, силовыми, дыхательными и другими системами физических упражнений. Рекомендованы системы упражнений для коррекции телосложения и дефектов осанки, принципы использования факторов внешней среды для по-вышения адаптации организма к
неблагоприятным воздействиям колебаний температуры воды и воздуха. Изложены особенности профессиональной деятельности работников физического и умственного труда, физиологические механизмы процесса утомления и эффективности средств восстановления
работоспособности как в трудовом процессе, так и в свободное от труда время. Представлены методы оценки и градации уровня физической подготовленности, виды и содержание её контроля.
- Жанр:Разное
- Страницы: 367
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Выпускная работа в области физической культуры и спорта

Лечебная физическая культура и массаж

Диагностика утомления и симптоматика восстановления в спорте...

Лечебная физическая культура и массаж в педиатрии. (Ординатура,...

Адаптивная физическая культура для граждан пожилого возраста....
