Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
- Авторы:Джон Куладаса, Мэтью Иммергат, Джереми Грэйвс
- Серия: Городской монах
- Жанр:Биология
- Издательство:Эксмо
- Страницы: 721
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Семь практик осознанного лидера, или Бизнес в стиле дзен

В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это...

Четыре священных секрета любви, процветания и жизни в красивом...

Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких...

Реальный буддизм для новичков. Основы буддизма. Ясные ответы на...
