На главную » Холли Хазлетт-Стивенс » Женщины, которые слишком много беспокоятся

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Обложка книги  «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

  • Жанр:Психология
  • Издательство:Весь
  • Год: 2018
  • Страницы: 152
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Женщины, которые слишком много беспокоятся:

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить