На главную » ИГ «Весь» » Йога по звездам. Практики и медитации

Йога по звездам. Практики и медитации

Обложка книги  «Йога по звездам. Практики и медитации»

В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики – включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.

Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.

Каждая глава содержит…

• Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.

• Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация – мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.

• Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.

• Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.

Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года – в зависимости от ваших целей.

Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.

Скачать книгу Йога по звездам. Практики и медитации:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Йога по звездам. Практики и медитации»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить