Изометрическая гимнастика для занятых людей

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Советуем прочитать похожую литературу

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и...

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и...
