Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
Советуем прочитать похожую литературу

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они...

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по...

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению...

Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и...
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы...

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и...
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания...

Изометрическая гимнастика для занятых людей
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.