Йога против стресса

Обложка книги  «Йога против стресса»

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!

Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Скачать книгу Йога против стресса:

Советуем прочитать похожую литературу

Обложка книги  «Таня, домой!»

Таня, домой!

Книга «Таня, домой!» похожа на серию короткометражных фильмов, возвращающих в детство. В...
Обложка книги  «Золото Порт-Артура»

Золото Порт-Артура

Маруся с детства мечтала выйти замуж за принца. Судьба не поскупилась: принцев вокруг...
Обложка книги  «Избранные рассказы»

Избранные рассказы

Юмор и драма, ужас и лирика, фантазия и реальность – все это содержится в замечательном...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Йога против стресса»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить