Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы
Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с ночными кошмарами, которые могут серьезно нарушить качество сна и общее состояние здоровья. В ней собраны проверенные и действенные методы, которые помогут вам понять причины возникновения тревожных сновидений и преодолеть их. Вы познакомитесь с различными техниками расслабления, методами когнитивной терапии и стратегиями изменения восприятия снов. Также книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы для сна и…
- Жанр:Психология
- Страницы: 21
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу
Как отучить ребёнка материться. Дети матерятся – что делать?
Как бороться с бранными словами у детей? Книга о том, как отучить детей от бранных и других слов...
Лечение заикания. Причины, методы, дети и взрослые
Проблемы с речью часто уходят корнями в детство. Обычно попытки справиться с проблемой не дают...
Лучший Я. Профессия быть счастливым
Уверенность – незаменимое качество личности, которое словно маяк, освещает жизненный путь. Эта...
Личные границы. Где начинаются, как установить и защитить
Наши границы начинаются с нашего физического тела, и это осознают даже самые маленькие из нас....
Токсичная семья. Признаки, последствия, выход
Воспитание – это сложный труд, и упрекать родителей за «неидеальность» несправедливо....
Как увести женатого мужчину из семьи. Теория и практика
Иногда глубокие чувства заставляют нас идти на крайние меры, чтобы быть с тем, кого мы любим....
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.