Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
- Серия: Легендарные врачи рекомендуют
- Жанр:Здоровье
- Издательство:Эксмо
- Год: 2021
- Страницы: 185
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и...
Наша жизнь на 80 % зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые...

Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить...
Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и...

Как стать лучшей версией себя. Книга-антистресс для тех, кто готов...
Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и...

Опасные соседи
Паразиты и симбионты – это что-то из мира фантастики. Когда мы видим этих существ крупным...

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о...
Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели...

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии...
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.