Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии! Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день – это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем. Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
- Серия: Личностный рост и саморазвитие
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:SelfPub
- Год: 2023
- Страницы: 70
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Интуиция. Как развить интуицию за 30 дней. Книга-тренинг

Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг

Синдром самозванца. Как победить синдром самозванца за 30 дней....

Привычки миллионеров. Как внедрить привычки успешных людей и...

Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней....
