Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.
- Жанр:Психология
- Издательство:Манн
- Год: 2017
- Страницы: 110
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать...
Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.