На главную » Манн » Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Обложка книги  «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Скачать книгу Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить