Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.
- Серия: Mindfulness / Осознанность
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:Эксмо
- Год: 2020
- Страницы: 232
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Городской монах
Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай...

Искусство останавливать время
Чтобы освоить искусство управления временем, не нужно в корне менять свою жизнь. Автор...

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и...
Чувство «со мной что-то не так» – именно то, что мешает многим западным людям жить полноценной...

Осознанность
Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой...

Я решил прожить до 120 лет
Ильчи Ли – духовный учитель родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии...

Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга –...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.