Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
- Серия: Все грани здоровья (КП)
- Жанр:Здоровье
- Издательство:Комсомольская правда
- Год: 2024
- Страницы: 163
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.