На главную » Научно-популярная литература » MINI-привычки – MAXI-результаты

MINI-привычки – MAXI-результаты

Обложка книги  «MINI-привычки – MAXI-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Скачать книгу MINI-привычки – MAXI-результаты:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «MINI-привычки – MAXI-результаты»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить