Скорая помощь при стрессе

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя".
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:SelfPub
- Год: 2024
- Страницы: 90
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Введение в хологенетику для начинающих
В книге вы найдёте базовую информацию о том, что представляет собой система "Генные ключи", или...

Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от...
В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в...

ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя Часть 1
Из ежедневных заметок начинающего Писателя родилась книга-блог, главная цель которой – разбудить...

ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя. Часть 2
Это вторая часть книги-блога, которая пишется ежедневно в течении 2024-го года, приглашает к...

ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя. Часть 3
Третья часть книги-блога приглашает Читателя рассмотреть вместе с автором разные темы жизни,...

ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ. Часть 4. Октябрь, ноябрь, декабрь
Четвёртая часть Челленджа на 366 дней приглашает Читателя познакомиться с событиями и...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Скорая помощь при стрессе»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.