На главную » Ольга Голубева » Скорая помощь при стрессе

Скорая помощь при стрессе

Обложка книги  «Скорая помощь при стрессе»

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя".

  • Жанр:Саморазвитие
  • Издательство:SelfPub
  • Год: 2024
  • Страницы: 90
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Скорая помощь при стрессе:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Скорая помощь при стрессе»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить