Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
- Авторы:Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай
- Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
- Жанр:Психология
- Издательство:АСТ
- Год: 2022
- Страницы: 311
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД....
Если вы: • устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД,...

Психотерапия тревожно-фобических расстройств
В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах...

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости,...
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии,...

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и...
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты...

Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о...
Настоящая книга посвящена ответам на часто задаваемые вопросы относительно природы и способов...

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.