Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания

Эта книга о дыхании. О том, как с его помощью обрести контроль над повседневной жизнью, отпустить прошлое и стать лучшей версией самого себя. Вы узнаете, как перенастроить мозг и изменить свои мысли и чувства. Научитесь концентрироваться, давать выход эмоциям и входить в состояние потока. Овладеете инструментами, позволяющими снизить уровень стресса и тревожности, ослабить боль и оправиться от потери. И в результате увидите, как дыхание освобождает от привычек, паттернов и убеждений, которые тянут вас назад.
Адресована тем, кто желает проложить путь к крепкому здоровью, высокой продуктивности и лучшей жизни с помощью дыхания.
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:Попурри
- Год: 2024
- Страницы: 318
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Самый богатый человек в Вавилоне
Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны...

Настольная книга для тех, у кого болит спина
Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и...

Мужчина: версия 2.0
Книга представляет собой пошаговое руководство, с помощью которого вы можете вернуть здоровье,...

Мастер времени
Автор знакомит с самыми лучшими из всех известных принципов тайм-менеджмента, а также со...

Поясница. Здоровье и гибкость
Снабженная понятными, четкими инструкциями и пошаговыми фотографиями, книга предлагает...

Моя жизнь, мои достижения
Воспоминания американского автомобильного «короля». Для широкого круга читателей.
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.