Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
- Авторы:Венди Сузуки, Билли Фицпатрик
- Серия: Практический тренинг
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:АСТ
- Год: 2023
- Страницы: 266
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Психодиагностика
Умение разбираться в людях и выстраивать с ними эффективную взаимовыгодную коммуникацию сегодня...

Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже...

Практическая психология. Изучение индивидуальных различий
Виктор Пономаренко – специалист в области психологии индивидуальных различий (он автор...

Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично
Из книги известного психолога и журналиста Владимира Шахиджаняна вы узнаете, как произносить...

НЛП: манипуляция или ключ к успеху?
С помощью этой книги вы сможете воспользоваться теми несложными приемами для улучшения своей...

Манипуляция и лидерство
Нелли Макаровна Власова – кандидат психологических наук, бизнес-тренер, личный консультант...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.