Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
- Авторы:Видьямала Берч, Денни Пенман
- Жанр:Психология
- Издательство:Манн
- Год: 2014
- Страницы: 261
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу
50 секретов для родителей. Воспитание подростков
Подростковый возраст – именно тот период, когда все удачи и упущения воспитания выходят на...
Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу
Вы не найдёте ни одного человека, который бы не хотел быть счастливым. Вы вряд ли найдёте того,...
Первые после Бога. Книга о деньгах
Миллионерами не рождаются – ими становятся. И в этой книге вы получите ответ на важный вопрос:...
Консультирование в стиле коучинг
Книга будет полезной для психологов, коучей, специалистов помогающих профессий, реализующих в...
Космос сознания
Сознание – один из самых таинственных уровней нашей психики. Автор на основании современных...
Как помочь себе в трудную минуту. Приглашение в новую жизнь
Жизненный опыт многих выдающихся людей учит, что именно преодоление трудностей является ключом к...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.