На главную » Ричард О'Коннор » Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Обложка книги  «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек»

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

Скачать книгу Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить