Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.
- Серия: Анатомия здоровья
- Жанр:Руководства
- Страницы: 163
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Секреты кальянщика
Прочитав эту книгу, Вы научитесь выбирать кальяны и вкусно их готовить. Узнаете все тонкости и...

Как написать книгу… и заработать первые деньги на своей книге
Эту книгу нельзя пропустить. Если Вы мечтаете писать, то эта книга для Вас! Пошагово, четко и...

Азбука карьериста. Как продвигаться по карьере в любом возрасте
Книга для тех, кто хочет сознательно управлять своим продвижением по карьерной лестнице. В...

Путеводитель по национальным паркам. 40 самых крутых природных...
Краткий путеводитель по национальным паркам и другим природным достопримечательностям США, всё...

Гороскоп для Львов – 2018. Веселый гороскоп в стихах
Гороскопы для каждого знака Зодиака по отдельности на 2018 год. Представлено 7 тем: Удача,...

Гороскоп для Весов – 2018. Веселый гороскоп в стихах
Гороскопы для каждого знака Зодиака по отдельности на 2018 год. Представлено 7 тем: Удача,...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.