На главную » Саморазвитие » Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Обложка книги  «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива»

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?

Скачать книгу Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива:

Советуем прочитать похожую литературу

Обложка книги  «Женское Предназначение»

Женское Предназначение

Эта книга о том, как реализовать собственно тот потенциал, который был дан вам при рождении...
Обложка книги  «10 шагов к совершенству»

10 шагов к совершенству

Автор книги – один из самых успешных психологов Украины. Выпускник философского факультета МГУ и...
Обложка книги  «Мне 20»

Мне 20

Данная книга позволит молодому читателю познать разницу между противоположными полами, как в...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить