Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
– Определять свои уникальные биоритмы.
– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».
Советуем прочитать похожую литературу
Развитие и воспитание детей в домах ребенка
В пособии освещены вопросы специфики развития и формирования состояния здоровья детей в условиях...
Реабилитация детей в домах ребенка
Дети, оставшиеся без попечения родителей и воспитывающиеся в интернатных учреждениях,...
Биоритмы, или Как стать здоровым
Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.