Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
- Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
- Жанр:Здоровье
- Издательство:Эксмо
- Год: 2024
- Страницы: 225
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет,...
Что такое старость? Постоянное накопление неисправных молекулярных ошибок? Возможно. Но на самом...

Хочу жить дольше! Записки геронтолога
Если честно, я ничего не писал! Я просто собрал все шутки, которыми я отвечал на глупость и...

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о...
Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели...

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии...
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы...

Тайна долгожителя Жанны Кальман
Жанна Кальман установила мировой рекорд продолжительности жизни. Это подтверждено документами и...

От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.