На главную » Весь » Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Обложка книги  «Одно дыхание. Медитация для занятых людей»

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

  • Жанр:Эзотерика
  • Издательство:Весь
  • Год: 2016
  • Страницы: 170
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Одно дыхание. Медитация для занятых людей:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Одно дыхание. Медитация для занятых людей»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить