На главную » Весь » Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Обложка книги  «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни»

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. • Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения? • Как укрепить связь с внутренним наблюдателем? • Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? • Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

  • Жанр:Психология
  • Издательство:Весь
  • Год: 2019
  • Страницы: 102
  • Возраст: 16
  • Формат: fb2, epub, pdf, txt

Скачать книгу Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни:

Советуем прочитать похожую литературу

Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.
Добавить