Психологическая диета доктора Миркина

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
- Авторы:Владимир Иванович Миркин, Анна Владимировна Миркина
- Жанр:Спорт и фитнес
- Издательство:Издательство «У Никитских ворот»
- Год: 2020
- Страницы: 261
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Вальпургиева ночь

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская...
