Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это. К счастью, есть другой путь. Доктор Сьюзен Поллак предлагает радикально новый взгляд на воспитание детей, основанный на результатах многолетних научных исследований в области осознанности и самосострадания. В этой книге вы найдете истории из ее клинической практики и личного опыта, а также простые, но эффективные упражнения и медитации, благодаря которым вы сможете переосмыслить и изменить отношения с самим собой и своими близкими. Это практическое руководство для родителей поможет вам сделать свою семейную жизнь гармоничнее и радостнее и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и заботы о себе.
- Серия: Воспитание без стресса
- Жанр:Воспитание детей
- Издательство:Манн
- Год: 2021
- Страницы: 331
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Самостоятельные дети Как ослабить контроль и научить ребенка...

Пубертат. Как пережить переходный возраст ребенку и родителям

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и...

Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу...

Непослушных детей не бывает. Революционный подход к воспитанию с...
