Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики

Начать путь к долголетию можно в любом возрасте – и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни. Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз? Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний? Влияет ли повседневное питание на наши гены? Зачем нужна эпигенетическая диета? С чего начинается ожирение у детей? Как избежать перепадов настроения? Что такое теломеры и как они влияют на старение организма? Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в «Книге долголетия» эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами – педиатрами, диетологами, онкологами.
- Авторы:Оксана Сергеевна Бадьина, Олег Евгеньевич Ирышкин
- Серия: Все грани здоровья (КП)
- Жанр:Разное
- Страницы: 242
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизнь

Истории из соседней палаты. Услышано и рассказано ревматологом

Мифы и легенды гастроэнтерологии. Гастрит не болит и другие...

Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и...
