Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
- Серия: Все грани здоровья (КП)
- Жанр:Здоровье
- Издательство:Комсомольская правда
- Год: 2024
- Страницы: 163
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по...

Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизнь
В книге кардиолога Фаины Лобжанидзе собраны реальные истории пациентов кардиологического...

Истории из соседней палаты. Услышано и рассказано ревматологом
Молодой мужчина, неизвестно почему теряющий вес, дама средних лет, учитель русского языка,...

Мифы и легенды гастроэнтерологии. Гастрит не болит и другие...
Книга развенчивает популярные заблуждения, связанные со здоровьем желудка и кишечника. Например,...

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не...
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий...

Волшебная книга здоровья. Практическое руководство и рецепты...
Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.