Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело

В этой книге собраны проверенные рекомендации врачей разных специальностей. Здесь не будет пустых обещаний и чудо-диет. Вы узнаете, как лишний вес подрывает здоровье: у мужчин и женщин – через гормональные нарушения, у детей – через повышение риска хронических заболеваний. Мы обсудим проверенные подходы к похудению: от диет и упражнений до новейших медицинских методов. Эта книга – ваш надёжный гид в мире здорового похудения. Кирилл Прядухин – основатель проекта «Клуб Успешных Врачей»