РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильное питание – это сбалансированное потребление продуктов, способствующее поддержанию здоровья, улучшению самочувствия и профилактике различных заболеваний. Оно включает в себя разнообразие продуктов из всех групп. Принципы правильного питания включают:

Регулярность и умеренность в потреблении пищи.

Предпочтение несоленой, необработанной пищи.

Ограничение сахара, соли и трансжирных кислот.

Правильное питание также подразумевает достаточное потребление воды и физическую активность, что способствует поддержанию нормального веса и активного образа жизни.