Йога. 7 минут в день

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
- Серия: 7 минут в день
- Жанр:Здоровье
- Страницы: 81
- Возраст: 16
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Быстрое исцеление тела. Тайны души
Единственно, что ценно в жизни – это знание. Поняв законы этого мира и начав жить по ним,...

Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к...
Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но...

Как навсегда избавиться от геморроя за 1,5 месяца. Серия книг...
Вы уже много лет страдаете от геморроя? Свечи-мази Вам не помогают. Из года в год болезнь...

В XXI веке болеть не обязательно. Три фокуса вашего внимания
Неподготовленному человеку, столкнувшемуся с расстройством здоровья, очень важно понять, что...

Народная медицина для всех
Всех людей объединяет одинаковое желание – быть здоровыми. Наш народ открыл чудодейственные...

Жизнь без стресса. Рекомендации от десяти экспертов
Жизнь может быть подавляющей. Стресс и беспокойство могут взять контроль над нашей жизнью и...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «Йога. 7 минут в день»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.