Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
- Серия: Звезда соцсети: Подарочное издание
- Жанр:Психология
- Страницы: 614
- Возраст: 12
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Привычка быть счастливым 2.0

LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин

Бизнес. Пособие для гениев

Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради которой мужчины готовы на все

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
