RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
- Серия: Звезда соцсети: Подарочное издание
- Жанр:Саморазвитие
- Издательство:АСТ
- Год: 2021
- Страницы: 143
- Возраст: 18
- Формат: fb2, epub, pdf, txt
Советуем прочитать похожую литературу

Привычка быть счастливым 2.0
«Привычка быть счастливым 2.0» – это современный трактат о саморазвитии, который учит правильной...

LOVE-леди. Искусство отличаться от других женщин
Твоя жизнь проходит зря, если ты не любишь себя, свою жизнь и не любят тебя. Но как этого...

Бизнес. Пособие для гениев
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему не всем в жизни удается добиться успеха? Почему...

Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради которой мужчины готовы на все
Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог, нейрокоуч,...

Методы практической психологии. Раскрой себя
Эта книга – едва ли не первая попытка рассмотреть помогающие практики как зеркало, в котором...

Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше
Эта книга – про то, как мозг влияет на нашу жизнь. Как формируется личность? Почему «Дисней»...
Отзывы (0)
Вам понравилось читать онлайн книгу «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день»? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.